단백질은 근육과 세포의 주요 구성 성분으로, 건강한 신체 유지에 필수적인 영양소입니다. 그러나 단백질이 많을수록 좋다는 인식이 퍼지면서, 오히려 건강을 해치는 역효과를 초래하는 사람들이 늘고 있습니다. 단백질 섭취는 균형이 핵심이며, 과도한 양은 신체 대사에 부담을 주고 장기적으로 각종 질환의 위험 요인이 될 수 있습니다. 오늘은 단백질 과다 섭취가 몸속에서 일으키는 구체적인 부작용과, 이를 예방하기 위한 올바른 섭취 전략을 자세히 살펴보겠습니다.목차단백질 과잉이 신장에 미치는 부담소화불량과 장내 균형 붕괴지방·당질 불균형으로 인한 대사 혼란단백질 과다 섭취가 호르몬과 면역체계에 미치는 영향요약표자주 묻는 질문 (FAQ)단백질 많을수록 좋은 건 아니다 균형이 만드는 진짜 건강1. 단백질 과잉이 신장에 미..
